TRIBUNNEWS.COM - Tak sedikit orang yang memiliki kebiasaan tidur dengan kondisi rambut basah.
Ada banyak alasannya, seperti padatnya aktivitas hingga rasa segar sehingga mudah tertidur.
Padahal, ternyata tidur dengan kondisi rambut masih basah bisa memicu berbagai gangguan kesehatan, loh.
Berikut beberapa masalah kesehatan yang ditimbulkan jika kita terbiasa tidur dengan rambut basah setelah mandi.
1. Sakit kepala
Pernah bangun tidur dengan keadaan sakit kepala atau merasa kepala berat?
Jika malamnya tidur dengan rambut basah, ini bisa jadi salah satu efek sampingnya.
Tidur dengan rambut basah dapat mengakibatkan sakit kepala karena suhu kepala kita yang dingin tidak dapat menyesuaikan dengan suhu tubuh, yang masih hangat setelah beraktivitas seharian.
Terlebih jika tidur dalam keadaan rambut terbungkus handuk.
Hal tersebut membuat kelembapan di kepala bertahan lebih lama.
Ini bisa mempengaruhi sirkulasi darah di kulit kepala dan saat ketegangan meningkat, akan menyebabkan rasa sakit kepala sehingga mengganggu tidur kita.
2. Rambut rusak
Tidur dengan kondisi rambut yang basah akan membuat pori-pori kulit kepala dan helai rambut melemah karena rambut lembap semalaman.
Akibatnya, ini akan membuat rambut jadi rentan rontok dan rusak.
3. Infeksi kulit kepala
Bantal bisa jadi tempat berkembang biak bagi bakteri yang berasal dari keringat, kotoran, debu, sel-sel kulit mati, bahkan air liur kita yang terserap di dalamnya.
Nah, saat kita tidur dalam keadaan rambut yang basah, ini akan menjadi tempat sempurna untuk bakteri berkembang biak sehingga akan meningkatkan risiko infeksi atau iritasi kulit kepala.
Kondisi lembap ini juga sangat mungkin menimbulkan infeksi jamur yang bisa muncul di kulit kepala dan kulit di sekitarnya.
4. Mudah flu
Dikutip dalam laman New Health Advisor, tidur dengan keadaan rambut basah di ruangan yang dingin akan membuat tubuh kita lebih rentan terhadap virus flu.
Sebuah teori untuk mendukung gagasan ini menyebutkan jika saat tubuh terkena udara dingin, sistem pembuluh darah di hidung dan tenggorokan akan menyempit.
Kondisi ini akan mempengaruhi sel darah putih, yang menjadi sedikit lebih lambat untuk melawan infeksi tubuh.
Akibatnya, kekebalan tubuh menjadi menurun sehingga flu mudah menyerang tubuh.
Itu sebabnya, hindari tidur dengan rambut dalam keadaan basah, terlebih jika kamar kita memiliki suhu yang dingin.
Jadi, jangan langsung tertidur ketika rambut masih dalam kondisi basah, ya!(*)
(Artikel ini pernah tayang di laman Kompas.com dengan judulBahaya Tidur dengan Rambut Basah)
